Рози Чепмен — генеральный директор популярного бренда по уходу за кожей Transformulas, чей слоган — «красота без хирургии», а доктор Джинни Мансберг — генеральный директор Esk Skincare. Обе женщины поделились лучшими шагами к гладкой, упругой коже.
Рози Чепмен сказала, что первый шаг к тому, чтобы выглядеть моложе, — это «никогда не пропускать процедуру ухода за кожей».
Она продолжила: «Эксперты по уходу за кожей не советуют это делать — ваша кожа нуждается в ежедневных увлажняющих средствах, очищающих средствах и SPF, чтобы защитить ее от повседневных агрессивных факторов, таких как окружающая среда, загрязнение, грязь и пыль в воздухе.
«Если ваша кожа более чувствительна, прекращение ухода за кожей даже на одну ночь может существенно ослабить защитный барьер вашей кожи».
По словам Рози, лучшее, что можно сделать со своей кожей, — это регулярно очищать ее.
Она сказала: «Очищение помогает удалить грязь, жир и макияж, которые накапливаются на коже в течение дня, что может закупорить поры и привести к прыщам.
«Удаляя загрязнения с кожи, очищение помогает очистить поры, снижая риск появления угрей, белых угрей и других видов прыщей. Он способствует здоровому балансу pH, подготавливает кожу к другим продуктам, удаляя любой барьер, который может помешать их полному впитыванию.
«Это также помогает предотвратить старение кожи, удаляя омертвевшие клетки кожи и стимулируя обновление клеток».
Использование солнцезащитного крема — это еще один способ «защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца, которые могут вызвать преждевременное старение, включая тонкие линии, морщины и пигментные пятна».
Солнцезащитный крем «поддерживает молодость кожи, помогая предотвратить признаки старения, вызванные воздействием солнца».
По словам Рози, употребление большого количества воды — еще один важный шаг, который нужно добавить в свой день, поскольку это «сохраняет кожу упругой и увлажненной».
Достаточное количество сна также может помочь, а покупка шелковой наволочки «уменьшит трение и предотвратит появление морщин».
Рози добавила: «Помните, кожа каждого человека уникальна, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Важно обращать внимание на свою кожу и корректировать свой распорядок дня по мере необходимости».
Доктор Джинни Мансберг, врач общей практики и основатель ESK Skincare, объяснила, что с возрастом кожа становится менее гладкой и упругой. Кожа уже не такая упругая и яркая.
Чтобы уменьшить признаки старения, доктор Джинни, как и Рози, рекомендовал ежедневно использовать солнцезащитный крем.
«Никогда не поздно остановить ультрафиолетовое повреждение от солнечных лучей», — сказала она. «Ищите солнцезащитный крем широкого спектра действия, который имеет защиту как от UVA, так и от UVB.
«Ваша кожа нуждается в увлажнении, поэтому увлажняющий крем будет необходим. В вашем увлажняющем креме ищите ключевые активные ингредиенты, которые могут как защитить, так и уменьшить признаки старения. Было показано, что в концентрациях от трех до пяти процентов ниацинамид уменьшает морщины, частично благодаря своему действию в качестве антиоксиданта, а также за счет создания коллагена. Это также помогает уменьшить трансэпидермальную потерю воды в коже и улучшить эластичность кожи. Это также снижает чувствительность кожи».
По словам Рози, помимо использования повседневных продуктов, есть и другие простые шаги, которые можно предпринять, чтобы выглядеть моложе. Она рекомендовала: «Стремитесь спать от семи до девяти часов каждую ночь, чтобы помочь коже восстановиться и восстановиться.
«Ешьте здоровую пищу — диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, может помочь питать и защищать кожу.
«Найдите программу упражнений, которая вам действительно нравится — регулярные упражнения могут улучшить кровообращение и помочь коже выглядеть молодой и сияющей. Уменьшите стресс, насколько это возможно. Хронический стресс может увеличить выработку кортизола, гормона, вызывающего старение кожи. Попробуйте уменьшить стресс с помощью таких занятий, как йога, медитация или физические упражнения.
«Помните, что кожа у всех разная, и на процесс старения влияет множество факторов, включая генетику, образ жизни и воздействие окружающей среды», — добавила Рози. «Сочетание здорового образа жизни и индивидуального ухода за кожей может помочь предотвратить и уменьшить признаки старения».
